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译文：
现在人的疾病痛苦，根源主要是一个“傲”字。百千种罪恶，都是因为骄傲才产生的。骄傲，就会自高自大，就会自以为是，就不肯谦卑待人。所以说，作为儿子而骄傲，一定不会孝顺爹娘；作为弟弟而骄傲，一定不会爱敬哥哥；作为臣民而骄傲，一定不会忠于君上。象之所以缺少爱心善行，丹朱之所以不像他的父亲那样贤德，都是根源一个“傲”字。象和丹朱因为一个“傲”字，害了自己一辈子，堕落成了罪大恶极的人，竟然找不到解救的办法。你们读书学习，先要根除“骄傲”这个病根，只有根除了傲心，才会有进步的余地。
骄傲的反面是谦虚，谦虚是根治骄傲的良药。谦虚不是外貌表现谦逊做做样子，一定要心中“恭恭敬敬，不放肆，不拘谨，守礼退让”，时常检讨自己的过失，要做到真正的谦虚，才能容纳别人。所以说，作为儿子而谦虚，一定会孝顺爹娘；作为弟弟而谦虚，一定会爱敬哥哥；作为臣民而谦虚，一定会忠于君上。尧帝和舜帝之所以能成为圣人，也只是做到了谦虚，而且谦虚到了极点，真诚到了极点，这就是“既诚敬又谦让”，“既温良又恭敬，以至于温和谦逊的美德充满天地之间”。你们一定要敬听训诲，努力进步，千万不要像伯鲁对待他父亲交给他的竹简那样。
注释：
①象：中国古代舜帝的同父异母弟弟，曾经品行不端，多次谋害哥哥。阳明先生在《象祠记》中说，他后来被哥哥的优良品德感化了，变好了。
②丹朱：中国上古部落联盟首领尧帝的长子，因为品行不端，尧帝把帝位传给了女婿舜。
③恭敬、撙节、退让：出《礼记·曲礼》：“是以君子恭敬、撙节、退让以明理。”（意为：因此君子抱持恭敬、节制、退让的态度，以彰显礼。）撙节：节制。
④允恭克让：出《尚书·尧典》，意为：诚实恭谨，能够宽容让人。允：诚实。恭：恭谨。克：能够。让：礼让。
⑤温恭允塞：出《尚书·舜典》，意为：温和、恭谨、诚信、笃实。允：诚信。塞：笃实。
⑥伯鲁之简：春秋时期，著名政治人物赵简子准备确立接班人，他有两个儿子，长子伯鲁，次子无恤。是立长还是立幼，赵简子拿不定主意。他想出了一个考验的办法，就把家训写在两片竹简上，交给两个儿子，嘱咐他们遵守家训修身养性。三年后，考察结果时，伯鲁已经忘了家训的内容，并且连竹简也弄丢了；无恤则随口诵出了家训，并且在父亲问到竹简时随手从袖笼里掏出竹简，呈递给父亲。因此，无恤被立为继承人，这就是赵襄子。